Voltar a fazer exercícios físicos após uma cirurgia plástica de prótese de mamas é sempre uma parte importante para a recuperação.
Eu sempre comento nas minhas redes e no meu canal como os exercícios físicos são importantes para melhorar a circulação sanguínea e evitar coágulos após uma cirurgia. Por exemplo, imediatamente após a operação, você não poderá fazer exercícios como musculação ou corrida, mas eu sempre indico que você tire alguns minutos do dia para fazer pequenas caminhadas.
Essas caminhadas podem começar dentro do quarto de recuperação mesmo. Isso porque ele é um ambiente controlado em que não há interferência de fatores externos. Dessa forma é seguro você fazer alguns minutinhos de caminhada neste ambiente.
Com o andamento da sua recuperação e cicatrização, a frequência e intensidade das caminhadas deve aumentar, mas sempre seguindo o que o seu médico indicar.
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Os exercícios físicos durante a recuperação
A cirurgia de prótese nas mamas deixa a região do peito bastante sensível e é importante você evitar movimentos nesta região. Isso porque, se a sua prótese foi colocada sob o músculo, você irá sentir como se tivesse feito muito esforço nessa região devido ao alongamento que as fibras dos músculos sofreram. E essa sensação se mantém nas primeiras semanas da recuperação.
Por isso, exercícios que envolvam levantar os braços ou alongar o peito são orientados caso seu cirurgião dê o seu aval. Eu falo isso porque a prática de exercícios antes da hora pode fazer o seu implante sair do lugar, o que causa muita dor e pode te levar de volta para a mesa de cirurgia.
Além disso, é importante que você use sutiãs de sustentação por alguns meses quando for se exercitar para manter as mamas no lugar e não sobrecarregar essa região.
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Quando é seguro fazer exercícios físicos?
De forma geral, você pode começar pequenas movimentações logo após a cirurgia. Mas de forma mais específica, por exemplo, retomar a sua rotina de musculação na academia da mesma forma como você fazia antes, depende muito de como a sua recuperação evoluir. E só quem pode orientar você é o cirurgião responsável.
Ele irá avaliar como o seu corpo está respondendo durante a cicatrização e aceitação das próteses pelo organismo. Bem como os sinais que o corpo dá de que está recuperado.
Embora seja muito popular, a mamoplastia é uma cirurgia que tem os seus riscos e deve ser executada por um profissional especializado. O qual também deve saber te orientar sobre os processos de recuperação e cicatrização.
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